Доброе утро, друзья!
XXI век – век скоростей. Человек все время куда-то спешит, пытаясь всё успеть, отодвигает какие-то дела «на потом», иной раз что-то забывает, потом корит себя за это. Иногда нужно остановиться, что называется, оглянуться, прийти в себя. Для этого ему требуется занятие, которое не требует спешки, обязательного выполнения в срок и позволяет забыться, перестать думать о насущных проблемах, в какой-то степени перезагрузить мозг. При этом неважно, чем конкретно заниматься, главное – получать от этого удовлетворение.
Хобби как источник радости жизни
Очень интересное времяпрепровождение, которое приносит вам счастье, гармонию, расслабление и позитивные эмоции, называется хобби. Это увлечения, которым люди посвящают свободное от трудовой и учебной деятельности время. Обязательным признаком такого увлечения является его полная добровольность, т.е хобби выбирается по собственному усмотрению и пожеланию. Если хобби стало работой, то у вас больше нет спасательного круга в виде этой приятной смены деятельности
Вы можете скрасить свой досуг как угодно. Он может проходить с творческим настроением: танцы, вязание, рисование, скрапбукинг, игра на фортепиано. Ведь любое творчество создаёт что-то новое и интересное. А также ваше времяпровождение может быть полезным и суперактивным. Например, фитнес, сёрфинг, скалолазание, прыжки с парашютом, путешествия. Весь процесс должен приносить вам удовольствие. Если вы в растерянности и не знаете, каким хобби заняться, то просто окунитесь в прошлое, в своё детство. Возможно, ещё в самом раннем детстве вы уже выбрали своё любимое занятие. Таким образом вы сможете найти свою любимую отдушину в давно забытом и старом увлечении. И стоит помнить, что мы в праве делать что-то полезное не только для всех, но и для себя с том числе.
Хобби – занятие, которому с радостью человек уделяет свободное время. Увлечение помогает отвлечься от работы и плохого настроения, справиться со стрессом. Увлекаясь чем-то, мы становимся ненадолго счастливее. А еще хобби расширяет кругозор!
Можно развивать себя с помощью всевозможных лекций, статей, интересных материалов. Для саморазвития отлично подходят книги, просмотр фильмов интересной тематики, знакомства с интересными людьми. В роли хобби может выступить не только что-то связанное с творчеством (вышивание, вязание крючком, рисование) или чтением книг. К хобби вполне можно отнести физические упражнения или танцы. Итак, перечислим некоторые виды хобби.
Боевые искусства: борьба, бокс, рукопашный бой, тайский бокс, кикбоксинг, а также командные игры: футбол, волейбол, баскетбол Регулярные физические занятия полезны для здоровья, но требуется желание, чтобы заставить себя туда ходить.
Лыжи. Каждую зиму, прогуливаясь по парку, мы можем наблюдать довольных лыжников. Это и дедушки, и краснощекие женщины, и даже 5-летние малыши, которые уже стоят на лыжах. Для тех, у кого даже нет собственного инвентаря, можно воспользоваться прокатом. Кататься на лыжах способен любой человек и это не зависит от его возраста, пола или физических возможностей. Лыжи также полезны для здоровья, в частности помогают укрепить коленные суставы.
Пинг-понг. Для весёлой игры нужен соперник, стол, пара ракеток и шарик. Теннисные столы часто устанавливают в школах, университетах, специальных комнатах в ТЦ и даже на работе, чтобы сотрудники могли расслабиться.
Плавание и аквааэробика. Летом можно ходить на пляж и плавать в реке/озере/море, а в более холодное время года лучше переместиться в крытый бассейн. Плавание очень полезно для здоровья, особенно для тех, кто проводит много времени в сидячем положении, например, за компьютером. Во время плавания задействованы многие мышцы, но при этом есть возможность поддерживать невысокую нагрузку довольно продолжительное время. Плавание способствует тренировке легких и сердечно-сосудистой системы. Если хотите оставаться или стать здоровым как можно дольше – приучайте себя к плаванию.
Верховая езда. Идеальное хобби для тех, кто любит лошадей. Конным спортом можно заниматься, начиная с 10 лет. В Москве есть несколько
конно-спортивных клубов!
Велосипед. Кататься на велосипеде полезно для здоровья, можно сэкономить на проезде, так мы сумеем сделать экологию чуть чище, если до этого вы передвигались на автомобиле.
Бег. Что может быть проще пробежек? Вам не нужно никакое оборудование, только желание заниматься. Бег полезен для сосудистой системы. Можно несколько раз в неделю выходить на пробежки, а можно увлечься посерьезнее и принимать участие в марафонах. Все зависит от вашего настроя и физической подготовки.
Боулинг. Доступное, веселое, увлекательное хобби. В боулинг играют даже дети и для них есть шары полегче. Возможно, многие видели стенды почета в боулинг-клубе – обычно там размещают фото человека, который сыграл лучше всех. К тому же за количество страйков могут дать какой-нибудь приз – бесплатную пиццу или сок, а могут даже разрешить поиграть подольше. Для игры в боулинг не требуются никакая экипировка – обувь для боулинга выдают там же.
Бильярд. Играть в бильярд можно даже дома, купив себе бильярдный стол. С такой обновкой вы автоматически станете самым популярным соседом.
Коньки и ролики. У многих дома лежат коньки, а у кого их нет, то это нестрашно, ведь можно взять напрокат. На катках всегда есть услуга проката коньков и даже заточки ваших. На коньках можно кататься даже летом, но только в крытых ледовых дворцах или ТЦ. Для катания на роликах возможностей больше: нужен всего лишь асфальт.
Пешие прогулки можно назвать хобби для здоровья – чтобы выполнять положенные 10000 шагов в день (ориентир в 10000 шагов в день является вполне адекватным по результатам целого ряда исследований!).
Пилатес, силовые тренировки, фитнес, йога и медитация – также хобби для здоровья!
Такое хобби, как туризм и путешествия, сочетает в себе расширение кругозора и физическую активность. Что может быть лучше? Есть группы любителей, которые организуют массовые походы, пешие прогулки, однодневные поездки.
Среди увлечений прочно почетное место занимают домашние хобби – они предполагают минимальную активность, а многие из них способны успокоить и умиротворить после тяжелых трудовых будней.
Кстати, увлечением может стать ваше желание учиться. Если вы учитесь в школе или в университете, да даже если вы уже работаете, образование может стать вашим хобби. Организуйте уютное рабочее место, приобретите удобное кресло и яркую лампу на стол, красиво записывайте конспекты аккуратным почерком своей любимой ручкой, в перерывах пейте чай. Все эти мелочи помогут настроиться на работу и вам будет приятно делать даже не очень приятные вещи. Подготовка к экзаменам может быть утомительной и неинтересной, но вы можете помочь себе и превратить учебу в хобби.
Шахматы, шашки, нарды, маджонг, карты. Если у вас нет напарника в таких играх, то воспользуйтесь браузером и играйте онлайн. Шахматы позволяют развить логику, нестандартное мышление, научиться мыслить не несколько ходов вперед и вырабатывать свои собственные стратегии.
Психология и тренинги. Знание психологии поможет решить свои собственные проблемы, которые зачастую мы не осознаем, но они могут мешать нашей счастливой жизни. Помимо помощи самим себе, психология поможет лучше понимать других людей и их мотивы. Даже в правильном воспитании детей не обойтись без знания психологии.
Головоломки и пазлы. Решение сложных задач в игровой форме может помочь справиться с реальными проблемами в жизни, поможет развить пространственное мышление, да и просто полезно поддерживать свою умственную деятельность в тонусе.
Разгадывание кроссвордов, сканвордов, судоку, японских кроссвордов. Пополнение словарного запаса, повышение эрудиции, сохранение хорошей работы мозга и памяти – все это награда за разгадывание кроссвордов.
Настольные игры. Лучшее занятие в компании друзей или семьи хмурым вечером – поиграть в настольные игры. Это занятие поможет развлечься, лучше узнать своих товарищей по игре, повеселиться и выработать ценнейшие гормоны радости. Детям стоит прививать любовь к настольным играм.
Особое место занимают хобби, связанные с компьютером.
Блоггерство. Блог может быть как в виде сайта, так в социальных сетях, где вы готовы делиться с подписчиками своими мыслями, навыками, идеями. Но не любой блог будет популярным. Выбирайте подходящую тематику, ищите свою целевую аудиторию, находите интересный формат подачи материала, делайте красивые фотографии. Наличие своего блога поможет вам научиться лучше писать и более четко выражать свои мысли, вы вольно-невольно начнете замечать прекрасное вокруг вас, чтобы выложить в сториз, ваша домашняя стряпня будет подаваться как ресторанное блюдо. Ничего плохого в своем блоге нет, для этого не нужны деньги, только ваше желание.
Изучение новых компьютерных программ. Почему бы свободное время не посвятить самообразованию и освоить что-то новое, что вам в будущем поможет в карьере? Как минимум, нужно владеть пакетом программ MS Office. Если с ним уже покончено, то выбирайте направление и развивайтесь в нем. Например, довольно популярной программой является Adobe Photoshop. Как минимум вы сможете научиться обрабатывать свои фотографии, а как максимум стать дизайнером. Выделяя всего по 1 часу в день можно добиться больших результатов.
Программирование. Только очень увлеченный человек может сделать программирование своим хобби. Ну или если вы придумаете свой проект и будете пытаться его реализовать. Например, создать свою игру или написать программу для ведения расходов и доходов. Важно найти идею, ради которой вы сможете часами напрягать свой мозг (а это достаточно сложно). Но зато на выходе у вас будут полезные навыки по программированию.
Изготовление развлекательных роликов в TikTok. Короткие ролики могут быть посвящены чему угодно: как понять математику за 3 минуты, юмористические ролики про семейную жизнь, блог вашего кота, кулинарные рецепты, пересказы книг, лайфхаки, песнопения и тп. Как пишут эксперты, лучше начинать несколько своих каналов, посвященные разным темам, а потом смотреть, что получается лучше.
Ведение ютуб-канала. Если короткие видео не ваш формат, то попробуйте создать полноценный ютуб-канал. Тематики тоже могут быть совершенно разными. Найдите свой уникальный формат преподнесения информации зрителю.
Создание мультфильмов, фильмов. Чтобы создать свой мультик, нужно придумать идею, написать сценарий, нарисовать сам мультфильм и анимировать его. Но зато вы прокачаете многие свои навыки. Чтобы работа шла быстрее и интереснее, можно собрать команду единомышленников и разделить работу внутри своей маленькой компании.
Список хобби может быть бесконечным, поскольку все, что мы делаем с удовольствием, может быть нашим увлечением. Например, прогулки с собакой – чем не хобби? Кстати, учеными доказано, что у владельцев собак меньше других вырабатывается гормон стресса, и наоборот, чаще – гормон счастья.
Выращивание растений и цветов. Когда есть свой участок, то масштабы вашего увлечения ограничиваются лишь забором. Можно продавать как саженцы, так и выращенные плоды. Для тех, кто любит растения, можно устроить зимний сад на балконе или для более практичных – выращивать петрушку, укроп, лук, помидорчики и огурцы и др.
Разведение аквариумных рыбок. Необязательно разводить рыбок на продажу, можно просто завести аквариум и любоваться его жителями.
Цветоводство. Цветущие клумбы на подоконниках поднимают настроение.
Бонсай. Миниатюрное дерево, выращенное в домашних условиях – традиционное китайское искусство. Даже слово “бонсай” переводится как “дерево, выращенное в горшке”. Цель занятия – не просто вырастить дерево, а придать ему особенную форму. Считает, что комнатное дерево помогает обрести гармонию с природой.
Волонтерство. Помогать в приютах для животных, участвовать в уборке пляжей или посадке деревьев – может быть вашем увлечением. Приятно осознавать, что вы добровольно сделали что-то полезное и ценное.
Ну и напоследок – вкусные хобби: японская кухня или другая национальная еда, изготовление тортов, роспись пряников.
Напишите в комментариях, есть ли у вас хобби и какое! И не забывайте, что сегодня, как всегда по воскресеньям в 20.00 по московскому времени, вас ждёт Егор Туисов со своей очаровательной гостьей в проекте #элеМИЛИТАРщИНа. Поговорим про Военно-морской флот. До встречи в эфире!
